Разобраться в своих ценностях. Найти себя за пределами компании. Понять что вами движет, что вас интересует и какое наследие вы хотите оставить после себя
В прямом подчинении 15 человек. Оборот компании с нуля вырос до более 2 млрд. руб/год
за историю российского отделения M&A сделка
Executive-коуч, Бизнес-психолог, Ментор. Разработала и успешно внедрила программу Личная и Бизнес-Стратегия, 1000+ часов практики
Вхожу в Ассоциацию Психоаналитического коучинга и Бизнес-консультирования
Национальную федерацию менторов и коучей
Супервизия каждой сессии с клиентом
Личная терапия на кушетке
Автор магистерской диссертации на тему ‘Изобилие и Ложное Я. Психоаналитический взгляд
Автор трансформационной системы «МОЯ КНИГА РОСТА», с помощью которой мои клиенты осознают свои достижения и развивают своё коучинговое Я
Данный проект получил премию SKOLKOVO 100, как проект который уже сегодня меняет будущее
Называю себя Королевой Шахмат, так как играю всю жизнь и состою в одноименной команде Сколково ;)
-Личная стратегия на основе персонального кода
-Готовые инструменты для кратного роста вашего бизнеса
-Работа с мышлением для выхода на новый масштабный уровень
КНИГИ РОСТА — Первый шаг
в подарок
- КНИГА РОСТА
- ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК по разработке Личной Стратегии
- Рабочая тетрадь по планированию
- Дневник чувств и эмоций
КНИГИ РОСТА
в подарок
121 страница максимальной пользы
Главное с чего мы начинаем любое планирование — это понимание себя, своих приоритетов, миссии, ценностей, принципов. И только после этого можно приступать к более конкретным инструментам: списку целей, составлению планов на день/неделю/месяц/год и общей организации своего времени. Такой ступенчатый подход к своему расписанию — это абсолютно другой уровень жизни человека. Ведь учет и планирование времени в конечном счете, служат одной цели — чтобы мы прожили счастливую жизнь
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
С помощью тетради Вы:
— Научитесь эффективно управлять своим временем
— Проанализируете куда уходит ваше время и устраните эти факторы
— Найдете свой «25 час» и используете его для себя!
— Поcтавите цели и распишете план на год
— Получите ответы на глубинные вопросы: кто я, как живу и что хочу от своей жизни?
*Срок изготовления тетради 3 рабочих дней. Доставка оплачивается покупателем.
Помните, именно масштаб Вашей личности определяет масштаб Вашего бизнеса. Вы можете создать по-настоящему интересные проекты только понимая и трансформируя самого себя. Зная свои личные смыслы и свою стратегию Вы сможете создать масштабные решения, которые изменят не только вашу жизнь, но и жизнь других людей
Дневник устроен как развернутая карта диагностики, где Вы определяете ваш актуальный уровень, а затем прописываете желаемое состояние к которому хотите прийти через определенное время и шаги для его достижения
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
С помощью дневника Вы:
— Сформируете Вашу личную стратегию на 3−5-10 лет вперед
— Создадите гипотезы и идеи собственного аутентичного бизнеса. Бизнеса про Вас
*Срок изготовления дневника 3 рабочих дня. Доставка оплачивается покупателем.
Это дополнение к основной КНИГЕ РОСТА, которое включает в себя ежедневные практики и моё видеосопровождение на значимые темы:
- Как правильно ставить цели?
- Как правильно подводить итоги каждого месяца и зачем это делать?
- Почему важно развиваться не только в бизнесе или семье? Почему важен баланс в каждой сфере?
- Стратегии эффективного управления временем.
- Сила благодарности.
- Уверенность — ключ к достижению целей и реализации потенциала.
- Книга жизни — практика на формирование видения о будущем.
- Работа с ограничивающими убеждениями.
- Окружение — как создавать поддерживающие связи.
- Преодоление страха.
Это одна большая исследовательская работа про вас и вашу жизнь, в формате 365 дней
Работая с ней, вы будете фиксировать все свои результаты ежедневно, а следуя рекомендациям внутри книги и делая каждый день практики — вы из месяца в месяц будете наблюдать рост во всех сферах вашей жизни! В конце года вы увидите как далеко вы продвинулись в своих целях и сколько всего смогли достичь за 1 год.
*Срок изготовления книги 10 рабочих дней. Доставка оплачивается покупателем.
Этот первый шаг поможет вам понять, Как ежедневная практика благодарности и признания успехов может изменить вашу жизнь.
Счастье — это выбор
В нашем стремлении к счастью важно помнить, что значительная часть этого состояния зависит от нас самих.
Согласно формуле 50/10/40, предложенной профессором психологии Соней Любомирски, 40% нашего счастья зависят от наших собственных усилий. Это значит, что, несмотря на генетические предрасположенности и текущие жизненные обстоятельства, мы можем активно влиять на своё внутреннее состояние.
Эти 40% — это наше отношение к себе, к окружающим и к миру в целом. Это наши привычки, навыки и образ жизни. Каждое наше действие и мысль могут способствовать увеличению уровня счастья. Поэтому важно осознавать свою ответственность за собственное благополучие и принимать осознанные решения, которые приведут к трансформации.
Сделайте выбор быть счастливыми и начните работать над собственной трансформацией.
Пусть этот первый шаг станет началом вашего удивительного путешествия!
*Срок изготовления книги 3 рабочих дня. Доставка оплачивается покупателем.
- Проанализировать текущее состояние
- Подумать о чем был этот год через призму каждой сферы жизни
- Подумать о образе жизни через: Влияние, Трансформацию, Культурный код, Инновации и Пользу миру
- Простить и отпустить.
- Сформировать видение на следующий год
- Подумать о том: каким я хочу видеть следующий год
- Помечать по-крупному
- Сформулировать жизненные принципы, ценности и личную миссию
- Сформировать метафору будущего года
- И загадать секретное желание
На этой базе сформировать новое видение и написать письмо Дедушке Морозу.
*Срок изготовления книги 3 рабочих дня. Доставка оплачивается покупателем.
Трекер привычек
В нем Вы описываете с какими привычками хотите поработать в этом месяце и каждый день ставите отчет об исполнении. Цель трекера — довести до автоматизма те действия, которые ведут Вас к целям.
Дневник благодарности
В конце каждого дня выписываете 3−5 благодарностей. Суть практики в том, чтобы в каждом дне находить то, за что вы благодарны: себе, жизни, другим людям и событиям. Это помогает поддерживать ментальное состояние и радоваться настоящему моменту.
Дневник признания настраивает мозг на мышление победителя и укрепляет Вашу самооценку. А еще повышает настроение и мотивацию действовать дальше.
Также, в книге выделены отдельные блоки под итоги месяца и итоги года.
Зачем нужно подводить эти итоги?
------------------------------------------------
Анализ итогов покажет как на ладони: все закономерности вашего поведения, на чем был фокус внимания каждый месяц и в целом за год. Ее результаты дадут Вам много пищи для размышлений, вы сможете оценить насколько хорошо поработали над своими целями и что можно изменить для большей продуктивности.
Книга роста необходима вам если:
— Хотите еще глубже узнать себя: кто вы, в чем ваша сила
— Хотите еще больше ценить и любить себя
— Хотите гармонично расти в каждой сфере своей жизни
— Прямо сейчас у вас нет временных или материальных ресурсов для личной работы с коучем, но вы очень хотите начать движение к себе
— Вы изо дня в день ничего не успеваете и постоянно вините себя за прокрастинацию, поэтому ищете крутой инструмент чтобы наконец научиться эффективно планировать личное время
— Вам надоело писать в 5 разных блокнотах: в одном планы на день, в другом дневник благодарности, в третьем признание
— Вы любите работать над собой неспеша, вдумчиво и САМОСТОЯТЕЛЬНО
Это одна большая исследовательская работа про вас и вашу жизнь, в формате 365 дней
Работая с ней, вы будете фиксировать все свои результаты ежедневно, а следуя рекомендациям внутри книги и делая каждый день практики — вы из месяца в месяц будете наблюдать рост во всех сферах вашей жизни! В конце года вы увидите как далеко вы продвинулись в своих целях и сколько всего смогли достичь за 1 год.
*Срок изготовления книги 10 рабочих дней. Доставка оплачивается покупателем.
- DILTS STRATEGY GROUP. «The Kitchen» of Creativity: Generative Meta-Modeling
- Международный институт коуч-менеджмента. Executive coaching
- Московская школа управления SKOLKOVO. «FLOW» — лидерская программа для женщин
- SKOLKOVO Global Shift Expedition (UAE, Saudi)
- Международный институт коуч-менеджмента (ICF, коуч-профессионал)
- ЭФФЕКТИВНОЕ ЛИЧНОЕ УПРАВЛЕНИЕ LEADERSHIP MANAGEMENT INTERNATIONAL
- CIMA P1 PWC, P2 PWC ACADEMY. Управление эффективностью бизнеса
В современном мире, где каждый день наполнен множеством дел и забот, мы часто забываем уделять внимание своим внутренним переживаниям и эмоциям. Именно здесь на помощь приходит Дневник чувств и эмоций.
Но зачем он нужен и что можно получить с его помощью?
1. Самопознание и осознание своих эмоций
Дневник чувств и эмоций помогает лучше понять себя. Записывая свои мысли и переживания, мы начинаем осознавать, какие эмоции испытываем в разных ситуациях. Это важный шаг к самопознанию и развитию эмоционального интеллекта.
2. Управление стрессом и тревогой
Регулярное ведение дневника позволяет выплеснуть свои эмоции на бумагу, что помогает снизить уровень стресса и тревоги. Это своего рода терапия, которая помогает освободиться от негативных чувств и найти внутренний покой.
3. Развитие навыков самоанализа
Записывая свои эмоции и анализируя их, мы учимся лучше понимать причины своих переживаний. Это помогает выявлять повторяющиеся паттерны и находить способы их преодоления. Навыки самоанализа позволяют более осознанно подходить к решению проблем.
4. Улучшение межличностных отношений
Понимая свои эмоции и их причины, мы становимся более эмпатичными и внимательными к чувствам других людей. Это помогает улучшить отношения с близкими, коллегами и друзьями. Мы учимся лучше понимать и поддерживать друг друга.
5. Личностный рост и развитие
Дневник чувств и эмоций — это инструмент для личностного роста. Он помогает ставить цели, отслеживать свой прогресс и находить мотивацию для дальнейшего развития. Это пространство для самовыражения и самосовершенствования.
6. Принятие и самопринятие
Ведение Дневника помогает принять свои эмоции и чувства, не оценивая их как «хорошие» или «плохие». Это важный шаг к самопринятию и гармонии с собой. Мы учимся быть честными с собой и не бояться своих переживаний.
------------------------------------------------
Что можно получить с его помощью?
— Глубокое понимание своих эмоций и реакций
— Снижение уровня стресса и тревоги
— Развитие эмоционального интеллекта
— Улучшение качества межличностных отношений
— Навыки самоанализа и осознанного подхода к жизни
— Личностный рост и самосовершенствование
— Принятие и самопринятие
Дневник чувств и эмоций — это ваш личный инструмент для самопознания и развития.
Срок изготовления дневника 3 рабочих дня. Отправка оплачивается покупателем.
Истории успеха моих клиентов
Хочу выразить свою большую благодарность. На самом деле на сессию я шла с клубком сомнений и страхов по поводу своего дальнейшего развития и финансового роста.
Я видела какие-то незначительные цели перед собой и казалось, что их сложно достичь.
Но во время сессии я не только ответила себе на внутренние вопросы, но и сделала декомпозицию, по которой стало понятно, что я могу сделать гораздо больше и довольно легко.
Точка B
- Декомпозирована цель в х мл рублей
- Понимание плана и шагов
- Понимание сколько сотрудников нужно для масштабирования
- Занятие любимым делом
- Наличие системы и структуры
Виолетта провела со мной бизнес — разбор. Мой запрос — чёткое понимание этапов воронки продаж и шагов реализации для получения результата — сделки.
За час мы разобрали все этапы, выяснили какие нужно детализировать и сразу сделали. Сократили этапы воронки с 5 до 3х пунков, добавили значимые детали.
У меня на руках стался чёткий пошаговый план действий. Мои руки зачесались схватиться сразу за реализацию.
Точка Б
- Наличие и понимание четкого плана для реализации сделок
- Прописана команда помощников
- Реализация дела в лёгкости и удовольствии
- Отсутствие задач в тягости ➡️делегирование
Дорогая Виолетта, я пришла к тебе в коучинг будучи в эмоциональной яме, а выхожу светлым человеком полным энергии и кайфа жизни.
Устремлённой и со своими персональными целями и пошаговым планом к завоеванию мира.
Честно говоря я входила в работу с огромным скептицизмом. Результаты работы превзошли все мои ожидания.
Точка Б
- Выстроена личная стратегия на несколько лет вперед
- Подготовлен план открытия косметологической клиники
- Знает свои сильные стороны
- Уверенная, яркая, жизнерадостная
- Расставлены личные границы
- Нашла свой баланс
Вот и пришло моё время написать тебе слова благодарности за совместную работу.
Знаешь в тот момент мне это было необходимо, был переломный момент не разрешённые проблемы на работе, чувство вины, что не уделяю внимани семьи и детям.
Ты меня встряхнула, твои задания написать всё на бумаге, конкретный пусть к действию очень мне помог,
всё именно так и получилось)))
Внедрила инструменты планирования и больше провожу время с семьей. А главный инсайт на одной из сессий я поняла,
что для нет ничего невозможно это моя сила в бешенном ритме я просто забыла об этом. Спасибо тебе огромное!
С теплотой вспоминаю наши встречи, ты обладаешь гармонией и в твоем поле замедляешься и слышишь себя
P.S Результат работы- покупка квартиры в Москве
Точка Б
- Определила глобальные цели, появилось видение куда и зачем идёт
- Масштабировалась на маркетплейсе OZON
- Появился баланс во всех сферах жизни
- Стала выделять больше времени мужу и детям
- На общение с детьми выделила отдельный день
Мы активно поработали над видением, долгосрочными целями и колесом баланса.
Проблема: Перфекционизм. Стремление постоянно «допиливать» продукт на запуске, тем самым откладывая сам запуск. Усложнение всех задач и как следствие проф. выгорание
Также проблема с тайм -менеджментом. Не регулярность. Отсутствие полезных привычек.
Точка Б
- Запущен проект
- Внедрила правильные привычки и структурировала день
- В результате запуска проекта клиент за 4 месяца вышел в окупаемость
- Новая структура дня дала большее энергии на выполнение новых целей и вывод новых продуктов
А САМОЕ ГЛАВНОЕ:
Я дала себе обещание не доводить до идеала, а делать, тестировать гипотезу и быстро масштабировать
В процессе менторской работы Виолетта щедро делилась различными инструментами личной эффективности, которые я постепенно внедряю в свою жизнь.
Между сессиями направляла дополнительные задания и материалы, благодаря которым приходили крутейшие инсайты и лучшее понимание себя.
Мы не остановились на формировании стратегии, а пошли дальше в реализацию вместе. Раз в месяц проводим сессию и я снова и снова реализую свой бесконечный потенциал .
Точка Б
Сессии с Виолеттой помогли мне разобраться, что для меня важно, где я хочу быть, через 5−10 лет
Составить план действий для достижения истинных целей.
Мне точно ещё потребуется какое-то время, чтобы «пропустить через себя», осознать весь тот огромный объём знаний, полученный в ходе, нашей работы с Виолеттой.
Живет зарубежом, на стадии развода, 2 детей.
— Профессиональный бэкграунд: Топ-менеджер крупнейшей компании, выгорание, высокий социальный капитал, не замечает своих сильных сторон.
Точка А
— Опытный топ-менеджер, в выгорании
— Желание уйти из корпоративного мира,
но страх потери статуса
— Не видит своих талантов вне работы
— Привычка быть ‘удобной' для других, игнор своих желаний.
— Постоянный стресс на личном фронте
— Ощущение, что ‘ком в горле'
— Хочет свой бизнес, но нет четкого понимания направления
— Страх потерять стабильность
Точка Б
(результат после 6 месяцев работы):
Осознание сильных сторон:
- лидерство, переговоры, стратегическое мышление, решила монетизировать их в консалтинге
- Выбрала нишу бизнеса, совмещающую прибыль и душевный отклик, Научилась говорить нет
- Начала баловать себя без чувства вины (путешествия, забота о теле)
- Появилась уверенность, улыбка, планы на новую личную жизнь
Действия:
- Запустила MVP бизнеса с минимальными рисками
- Постепенно снижает нагрузку в корпоративе, создавая подушку безопасности
- Во время работы съездила в …. как первый шаг к мечте
Отзыв клиентки
Я наконец разрешила себе хотеть большего, купила машину мечты, стала проводить больше времени с детьми, раньше от них сбегала на работу ! Раньше мне казалось, что бизнес – это только про деньги, но теперь я вижу, как могу помогать другим и получать от этого удовольствие . Я ушла с токсичной работы, развелась и… купила билет на ….. ! Самое неожиданное – мне предложили коллаборацию в новом проекте, потому что я наконец заговорила о своих достижениях. Спасибо Виолетта , что я познакомилась с собой той, которую все видели, кроме меня самой.
Чувствует себя ‘застрявшей'- есть деньги, но нет радости
Точка А
— Нет энергии на развитие, рутина ‘бизнес → дом'.
— Фразы: Все есть, а счастья нет, Живу как в тумане.
— Бизнес приносит доход, но не вдохновляет.
— Пассивный доход есть, но не ощущается свобода.
— Нет четких целей.
— Привыкла жить одна
— Нет ярких увлечений — все подчинено работе и здоровью
Точка Б
— Поняла, что отсутствие мотивации — сигнал к смене фокуса
— Увидела, что пассивный доход может быть не целью, а инструментом для свободы
— Переформатировала бизнес: делегировала рутину, оставив только любимые задачи
— Начала инвестировать не просто «в доход», а в проекты, которые ей интересны
— Ввела «правило 30% времени" — 30% усилий на доход, 70% на самореализацию (путешествия, хобби)
— Осознала, что личная жизнь — не обязаловка, а возможность делиться своим богатством (начала посещать закрытые клубы по интересам)
Отзыв клиентки
Раньше я думала, что моя проблема — в деньгах или партнере. Оказалось, дело в том, что я забыла, чего хочу Я. ‘Болотце' было из-за того, что шла по накатанной. Сейчас мой бизнес работает на меня, а не я на него